有些人一直认为空气污染严重的是室外。其实在办公室、居室、商场、影剧院等室内环境对人们健康的影响要远比室外大得多。人的一生约有80%的时间是在室内度过的，因此，室内环境质量的好坏直接影响到人体健康。但你可能想象不到，实际上目前室内环境的空气质量，要比室外污染要更严重。室内空气污染程度常常比室外空气污染严重2～3倍，甚至在某些情况下，甚至可达100多倍。在室内可检测出约300多种污染物，68%的人体疾病都与室内空气污染有关。
造成室内空气的污染主要来源于以下5个方面：一是人体呼吸、烟气；二是装修材料、日常用品；三是微生物、病毒、细菌；四是厨房油烟；五是空调综合症。这些污染物随着呼吸进入人体内部，长期积累，严重危害着人们的身体健康。
人们每天平均大约有80%以上的时间在室内度过。随着生产和生活方式的更加现代化，更多的工作和文娱体育活动都可在室内进行，购物也不必每天上街，合适的室内微小气候使人们不必经常到户外去调节热效应，这样，人们的室内活动时间就更多，甚至高达93%以上。
因此，室内空气质量对人体健康的关系就显得更加密切更加重要。虽然，室内污染物的浓度往往较低，但由于接触时间很长，故其累积接触量很高。尤其是老、幼、病、残等体弱人群、机体抵抗力较低、户外活动机会更少，因此，室内空气质量就尤为重要。
那么如何来改善室内空气质量呢？
保持室内通风：装修后尽量推迟入住时间，给甲醛留足够的释放时间。甲醛挥发时间长，尤其是温度较高的季节，甲醛释放量更多，一定要注意多通风。
室外雾霾严重的时候可以使用新风净化设备或者净化器，定期通风有助于呼吸，尤其有孕妇、老人和婴幼儿的家庭。
